En helg där du bara fokuserar på dig själv. Du bor i ett magiskt fjällandskap här i Undersåker i utkanten av Åre, äter god mat och blir guidad genom välgörande yoga med fokus på återhämtning och lugn för att bygga din inre kraft – precis som den Norrländska naturen.
 

Yogaklasserna under helgen består av fysisk yoga och den mer vilsamma yin yogan, där kombinationen av dem båda arbetar igenom din kropp, får den att landa och ger utrymme för återhämtning. Med hjälp av mjuka flöden, yin yoga och meditation får du även möjlighet att stanna upp och blicka inåt för att skapa välmående.
 

Vi yogar på en nivå som passar såväl nybörjare som erfarna. Vi äter god mat lagad med kärlek och du får gott om tid att umgås eller vara för dig själv, njuta av naturen, åka skidor, basta och bada eller läsa en bok. När du reser hem igen på söndag är du fylld med nya verktyg för att behålla detta lugn i din framtida vardag.
 

Din yogalärare under retreatet är Lotta Renlund som arbetar heltid med yoga i sin studio Urban Yoga i Sundsvall och med många års erfarenhet av att arbeta med människor i grupp. Utbildad sjuksköterska, coach, yogalärare och healer. Lottas yogaklasser präglas av en uppmuntran att lyssna inåt och att se det stora i det lilla. Att släppa prestation och fokusera på nuet. Att få landa i en känsla att allt är precis som det ska vara just nu. Att blicka inåt är ett fantastiskt redskap för att uppnå balans i livet.
 

Tid: Fredag 15:00 – Söndag lunch
Pris: Per person i del av dubbelrum/flerbäddsrum: 3 281 kr. Enkelrumstillägg: 250 kr.
 

Din betalning är uppdelad i två delar; yogakursen och boende/mat. Boende gäller två nätter och frukost samt två rätters middag inklusive kaffe/te ingår. Vill du köpa till ett lunchpaket som packas från frukosten tillkommer 100 kr/lunch.
När du bokar din plats på retreatet betalar du för yogan (1495 kr) direkt här och detta bekräftar din bokning.

Skicka sedan ett mail till info@urbanyoga.nu med det boendealternativ du önskar. Boende och mat betalas på plats på Åre Fjällsätra. Resa till och från Undersåker bokar du själv.

Välkommen!